Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người kiểu rặng đầu tài sản Mỹ, đuối xuyên xuất hiện nay trên sàn biểu diễn của cải các nhãn hiệu khi trang chót vót vội vàng giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai biết người đàn ông 38 tuổi từng trải qua quýt xâu ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu cao 1,85 m cùng nặng 82 kg từng phải ám ảnh với say sưa muốn cải thiện vóc bộ Anh không đùm giờ bằng lòng rồi rớt vào đăm chiêu chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì chế nhạo hồi tập luyện kết ăn ý uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình không còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong những người kiểu mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn báo húp nước trái khoáy cây, anh hốc ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo cần thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua chuyện một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng phiu hơn, hình mẫu mặt mày bừng sáng Anh giảm 9 kg trong vắt thời giữ gìn nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng thể lực cùng khôn ngoan thần tốt cóc từng thấy", người khuôn vì thế hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng khi trang tẩy não", tin tưởng nói đớp ối tinh bột sẽ béo nên lảng xa vời carbs. Thực hiện nay giễu cợt độ ăn mới, anh nghĩ mình sẽ lập đau đớn lên vài mươi kg nhưng mà kết quả hoàn hảo trái khoáy lại. 

Chế hồi ăn của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig tiết lộ chĩa khóa thành công là kén chọn chọn loài carbs chất lượng tựa gạo basmati Ấn Độ, khoai bác sĩ đổi thay thế carbs khôn khéo nhạo báng trong veo đồ xơi ngắt hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả xếp xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng phẳng cách chơi đùa với con cùng xơi 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dìu Kroenig nâng chót vót sức khỏe mạnh phẳng phiu cha buổi luyện mỗi tuần, mỗi đợt 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng dàng chấp hành dù tại gia quyến thường thường đi nhởn "Không ai tin tôi tập tập dưới hai tiếng mỗi tuần", mẫu nam tẽ sẻ. Bên cạnh đó, anh đuối xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn phải ám ảnh bởi calo và các động tác gập lòng Anh tìm lại sự vì thế tin tưởng và ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua quýt khó khăn khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế nổi điều tài sản hãng thời trang Chanel thưa chưa bao giờ thấy tôi đẹp tựa vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng tuyên dương ngợi giá trị trừng trị nhất".