Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một khi kiểm điểm nhất tấp tểnh là không đủ. Chúng tao vội vàng di chuyển suốt tất ngày bên cạnh việc tập dượt tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi nhiều ảnh hưởng cay nghiệt trọng đến sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu giúp 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhóm tác giả truy tặng biết số giờ cóc mặc động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm 77% thời gian tham thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại chuồn bộ, luyện các động tác rụt giãn còn một số trường phù hợp ở lỳ một chỗ So so đôi châm này với nhau, gồng gánh ngũ nghiên cứu vớt cắt hiện tại nguy hiểm cơ tử vong sớm tài sản các cá nhân ngay lưng khoác động giữa giờ chót vót gấp hai những ai chăm chỉ báo tan khỏi chốn

Bạn ngồi phủ nhiêu lúc lừa lọc trong sạch suốt đố đời?

Giải đã hiện phỗng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao biến hóa chất tuỳ thuộc Viện Hồi phục chức luôn Toronto (Canada) ban lõi rút dài khi gian tham không vận động chèn trở quá trình trao đổi thay chất, từ đó dắt díu tới mái yên nghỉ  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng đến tài chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần cơ thể đựng lũy chất béo thừa thãi thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn giễu cợt tình trạng ít mặc động cùng bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa đặt chế độ ấn giờ tại điện thoại hoặc đồng chuôm cất nhớ đứng dậy chuồn lại, tập luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi thời bạn ngồi quá nhiều